斯科特在假期前一天还恶狠狠地威胁过他，如果新赛季来的时候发现他的心肺功能还是这么弱，就在转会期拿他去套现。
虽然他很清楚斯科特只是在吓唬自己，不过有氧运动保持身体能力的效果确实不错。
很多人都不喜欢单纯的跑步，卢克李也一样，所以他把长跑变成了盘带练习，这样的训练效果把长跑和盘带揉在一起，让跑步也多出了不少乐趣。
他决心在训练的前两周坚决不适用系统，也不用技能，只提升自身的能力。
他并不会选择单纯地直线带球，有时候会把路上的景物当作障碍物来练习。
训练回到家，午饭的饭桌上，奶奶说起来卢克李小时候挺喜欢打红白机游戏，李崇明和卢克李每到周末的时候总会抱着游戏机玩很久。
他的话让卢克李突然灵光一现：“爸，咱们家那台红白机应该还能用吧，一会儿咱们一起玩热血足球怎么样？”
卢克李说完之后李崇明顿了一下：“你怎么突然想起来这个了，嗯行吧，等会吃完饭咱们可以去玩半个小时。”
于是吃完饭不久，两个人就兴致勃勃地找到游戏卡，然后插到红白机上。
进入游戏之后，主线是闯关模式，只能使用热血高校。
李崇明控制的角色就是国夫内藤，卢克李操作的是墨镜男。
先开始那几场简直就是虐菜，等到后来身体开始逐渐对抗不过了，有时候就连偷袭都会被n飞，而且越到后续关卡对手的实力越强，甚至开始出现必杀技。
卢克李发现到了最后，自己的爸爸简直就是狂躁症，别看年龄不火气还是那么旺。
到了后来，卢克李还操作人物正经踢足球，他玩游戏就是为了找到击败对手的办法。
不过李崇明则是完全代入了游戏，他操作的人物一直在打对手，干脆已经不管足球了。
正玩到兴头上，李崇明突然接到了一个电话，餐厅有事情就出去了。
卢克李自己又玩了两把，感觉通过玩游戏只能对热血高校的一些人物的情况有所了解。
但是游戏终究只是游戏，到了虚拟赛场的情况比较偏向于真实情况，和游戏还是有一些差别的。
下午卢克李开车去附近的健身房进行加练，现在去健身房基本上不会在抱着跑步机练个不停了。
刚来到球队的时候，因为要练习变速跑能力，卢克李经常被安德鲁放在跑步机上虐得死去活来。
当时因为卢克李体能实在弱鸡，连一场比赛都坚持不下来。
现在虽然体能依然不算好，不过至少一场比赛踢下来问题不大了。
等体力不那么捉襟见肘的时候，卢克李渐渐意识到，自己的核心力量还是有欠缺，所以每天到健身房他都会按照安德鲁的训练计划严格训练。
不过因为是假期，训练计划比平时的训练强度和训练要求有所下降，尽管这样，卢克李的训练强度已经能吊打几个业余健身爱好者的总和。
球队实际上也不敢给队员下太多的训练计划，因为根据低级联赛的球队得到情况来看，很多队员假期根本动也不动，等到季前训练的时候再带着一身膘来到训练基地，前两周的训练就是他们的减肥训练营，然后才是正常是训练。
不过卢克李不想白白浪费时间，毕竟现在自己仅仅在职业球员的道路上迈出了一小步，后面的路还长的很。11