这套拳法看上去极为缓慢，所以跟着做倒也不是如何的难。其实周风也就是闲得无聊，白老道的样子跟那些早上在公园打太极拳的老头没什么区别。
白老道反复地打了四五次，周风记性本来也不算差，在旁边跟着练了一会儿已经把所有的动作都记住了。但是周风发现，这套拳法虽然缓慢，但是在自己演练的过程当中，慢慢地感觉浑身的筋骨像是被打开了一样。
完全记住了以后，周风没有再看白老道，而是自顾自地练起了这套拳法。周风注意力集中，完全没有注意到白老道已经站在了自己的身边。
“嗯，不错，看了这么一会儿竟然学得七成像，你小子虽然愚钝，但是死记硬背的功夫倒是还可以。”白老道在一旁笑着说道。
周风心里默默说道：“七成像？我愚钝？没搞错，你打了半天了。我都全学会了好么，这有什么难的？我分明已经打的十成像了好不好。”
白老道走到周风的身边，开始指正周风的动作。一边指正，一边骂周风是个笨蛋，周风也不敢还口，只能任由白老道教训自己。
白老道指导了半天，最后才露出满意的笑容。“嗯，就这样练，记得有空的话每天早上都要如此练习这套拳法。你过来，现在我叫你本门的内功吐纳心法。”
周风一脸的乖巧，走到白老道的身边。
“其实想修炼道气都是靠日积月累的。不过你现在体内已经有道气了，是我昨天输入你体内里的时候你硬扣下来的！”说道这里白老道不满地瞪了周风一眼。
周风吐了吐舌头，“师父，弟子那是无心的。”周风自己觉得也很冤枉，这老头说自己扣下了他的道气，可是周风一点都没感觉到体内有什么道气。周风甚至都怀疑，这个老头是不是故意来讹自己。
“你虽然体内已经有道气了，但是你不会控制，也感觉不到，等我教会你吐纳的心法你就知道如何调控运治了。”说完以后，白老道把如何吐纳的方法交给了周风。
遇到周风听不懂的地方，白老道也很耐心，这次倒是没有骂周风是个笨蛋。两个人站在院子当中嘀咕了半天，周风才若有所悟地点点头。
“我教你的这个吐纳心法，你要经常运用，最好每时每刻都按我教你的这样呼吸吐纳。”
周风在一旁点点头，其实所谓的吐纳心法不过就是一种呼吸的方式。简单的来说就是减慢自己的呼吸速度。如果是一个正常人的话突然接触这样的呼吸方式会觉得特别的难受。起初的感觉更像是憋气。
周风尝试着用这样的方法呼吸，特别的不习惯，没过多一会儿就把自己憋了一个大红脸。周风不明白，竟然要经常用这样的方式呼吸？这样搞的话弄不好会把自己憋死的。正当周风怀疑的时候，白老道接着说道：“练到最后，就吃吃饭睡觉都要用这样的方式来呼吸。”
吃饭睡觉都这样？这不是要整死自己么？周风心里想道。
(本章完)