丁次顺着烤肉的香味，就来到了小李家。
“小李，你的新调料研究出来了吗，我从很远就闻到了烤肉的香气，忍不住就过来了。”
丁次进门对着正在吃烤肉的李洛克说道。
“过来尝尝，我新研制的秘制调料，不比烤肉店的差。”
李洛克拿了一份烤肉的蘸料，递给了丁次。
“小李，你这两天都没有晨练，是不是发生了什么事情，每天是宁次带着大家跑步。”
“我最近正在研究改进自己的体术，琢磨一下各种动作的发力技巧，可能需要很长的时间，实力的增长离不开总结和改进，只有找到自己的不足，才能很好的增长实力。”
李洛克一边吃着烤肉，一边说道。
“总结和改进，能不能说的明白一点，我也感觉自己最近的实力进展缓慢，我应该怎么改进啊。”
丁次被李洛克的话吸引了过去，他感觉在这些朋友中，他的实力是垫底的。
虽然鹿丸总安慰他，说他的进攻能力强，他感觉肉弹战车的攻击太单一了，倍化术他现在用的也不是很熟练。
“我对秋道家的秘术并不是很了解，不过任何利用身体的秘术都离不开强大的身体素质，只要你每天多吃多练，肯定能增加实力。”
李洛克夹了一口烤肉放到嘴里，说道。
丁次点了点头，明白了四个字，多吃多练。
“小李，我就不客气了，多吃多练，吃完了，我就去训练。”
丁次开始了狂吃模式，李洛克不停的放肉片，丁次的嘴和手一刻不停，石板上的烤肉消失的很快。
“我吃饱了，还是你的烤肉好吃，带着独特的草药味，一点也不腻，烤肉店的烤肉吃多了，有的时候有点腻。”
丁次捂着肚子，对着正在狂吃的李洛克说道。
“看来你还要继续锻炼，我才吃了个半饱，只有吃得多，实力才能增长的快。”李洛克说道。
丁次看着李洛克不断的向嘴里塞着牛肉，感觉自己的肚子又有点饿了，可是吃了两口，就吃不下去了。
“别勉强自己，不然又要上医院了。”
前一阵子，丁次就有一次吃得太多，进了医院，李洛克也怕丁次一次吃的太多，就麻烦了。
“好吧，小李，我就不打扰你了，我要找鹿丸n去了，争取吃的更多，变得更强。”
丁次今天终于体会到了，看着别人吃，自己却已经饱了的感觉，他要去努力的n，争取能早日赶上小李。
送走了丁次，李洛克稍微活动了一下，又开始了n。
三位一体是从微观层次改变一个人的全身结构变化，让细胞的排列更加的致密，同时让细胞更有活性。
金钟罩n的生命能量，和三位一体的作用有很多相同的地方，最后能达到的高度，却完全不一样。
三位一体是感悟自身，感悟天地，达到天人一体，成就佛陀，金钟罩只是强化肉身，对天地的感悟，等于零。