天空已经完全黑了下去，李洛克和迈特凯终于倒立跑完了三百圈，这对于李洛克是一个巨大的挑战，也让他对自己的耐力有了一个大致的评估。www.luanhen.com
李洛克直接躺到了第二训练场的空地上，身上的汗水“唰”的从身体各个毛细孔流了出来，刚被风干的衣服，再一次变的潮湿。
李洛克胸口剧烈的起伏着，原本憋着的一口气，现在一放松，呼吸顿时变的急促起来。
天天出现在李洛克的脑袋上，直直的看着他。
“怎么了，难道我脸上有花。”李洛克说道。
“不是，我是想看看你到底是不是李洛克，没想到这么辛苦的训练都坚持下来了，让我对你再一次刮目相看。”天天说道。
平时的训练中，李洛克可以说是最刻苦的，没想到这次的自我约束训练，李洛克也能够完成，要知道天天和佐助才跑了五十圈，就连体力不错的宁次，十圈已经到了极限了。
“能让天天大刮目相看，实在是我的荣幸，我还要在这躺一下，回复一力，你们先回去吃饭吧。”李洛克说道。
毕竟天色已经很晚了，几人训练了一下午，现在肚子都空了。
宁次，佐助，天天三人相继回家了，凯老师还在做舒展运动，活动有些僵硬的手臂。
李洛克躺了一会，也站了起来，做一些舒展运动，用来缓解胳膊的酸麻疼痛。
这是第一次倒立做了这么大的运动量，身体还有些不适应，等以后双手习惯了这种运动，就不会这么严重了。
“凯老师，如果没什么事情，我就回家了，这么一场锻炼下来，肚子里已经空了。”李洛克说道。
“小李，从明天开始，你们就要自己进行自我约束的训练了，能够取得多到的进步，都看你们自己的态度，现在你的身体打破了极限，短时间内没有必要在进行极限跑步训练。”凯老师认真的说道。
“嗯，放心吧老师，在训练方面我是不会懈怠的。”李洛克看出了凯老师的担心，怕他们对自我约束的训练只有几天的热度。
李洛克和凯老师告了别，向着家中走去，他现在急需补充食物。
家里的冰箱里还有几十斤的牛肉，看来明天又要去牛场宰牛了。
到了家里，李洛克留了点牛肉作为明天早上的食物，其他的全部拿了出来，开始切片。
电烤炉已经开始加热，李洛克又清洗了一下，刚才回来的时候，顺道买的蔬菜。
连续吃了这么长时间的牛肉，已经感觉不到这种牛肉的美味了，更像是为了补充身体的能量。
现在加上蔬菜，可以让他吃的更加舒心。
翌日早晨，李洛克准时醒来，他的胳膊还有些酸胀，这是剧烈运动的后遗症，估计在锻炼两天就好了。
李洛克穿好衣服，开始雷打不动的晨练，李洛克坚持晨练已经很多年了，从最开始只有自己一个人，到后来，人越来越多。