在德国休息了两三天，身体恢复的差不多，林练才开始正式特训。曲波和孙祥刚到，他们还要跟球队请假，不过还好，青岛颐中海牛和申花两个球队都挺支持，他们这时候又不是球队的关键球员。
训练团队看到林练两个新面孔，都很积极，毕竟多干活多拿钱的事情，他们受雇于林练，给他安排特训是必须的，但是林练安排其他人过来，要多出工资的。
鲍比是体能训练时，哈特维专攻柔韧性训练，加上技巧训练的技巧训练师：瑞迪克、赫里斯、霍克三人，针对林练三人组的特训，完全没问题。
进行体测。不用说，各项数据都是林练压倒性优势，孙祥和曲波看着林练的体测数据，一时不知道该说什么。
“天外有天，真的是天外有天。”曲波不断摇头，“我还以为我们的天赋已经是国内顶级了，但是跟练哥一比，我们都是井底之蛙。”
“是啊！他这样的身体素质，倒像是26岁的成熟球员，完全不像年轻人。”
身高186，已经基本定型，不大可能继续长高。曲波和孙祥分别只有181和180，比林练矮了一些，不过也不错。
百米速度，林练差不多11秒左右，如果强化训练，还能继续提升，带球会快零点几秒的样子。速度方面，曲波更好一些，11秒3，速度很快，孙祥在速度上并没突出优势。
考验球员爆发力的25米冲刺，林练用时差不多在37秒左右，曲波和孙祥都要到4秒上下，差距尤其明显。
体脂率，林练差不多11，不算太顶级，顶级运动员一般控制在10左右。但是曲波和孙祥更糟糕，都高达15左右，要不是他们年轻脂肪率偏低，否则还要上升。
还有直立起跳，助跑跃高，林练都靠近顶级nba运动员的标准，而且还有很大的提升空间。而孙祥和曲波只是在及格线徘徊。
林练看着自己的报表，一格格密密麻麻的数据，他不时问着身边的鲍比，“还有更快的提升方式吗？我感觉大腿肌肉不够力量。这个数据太难看了。”
大腿不够力道，影响爆发力。林练还有一个大问题，就是体能不足，也需要加强，
“你不能一口吞下一个大面包，我们要一步步来。”鲍比叫喊着，“我们已经给你安排了最完善的训练方式。”
林练无奈点头，“这个肩部和颈部运动，主要做什么？我可没有颈椎病。”
鲍比白了一眼，“这套训练强化的是你的颈部肌肉，防止你头朝下摔倒的时候伤到颈椎，这可是非常严重的问题，我们必须从现在就开始关注。”
林练再次点头，这个要训练。忽然，他记起一个事情，“你们帮他检查一下，有没有甲亢的症状，能否避免甲亢？”
林练指向曲波，曲波一脸无辜，我脖子这么细，你说我甲亢？我平时也吃海鲜的。
“说的就是你，看你就一副缺碘的样子。”林练笑着。他记得曲波好像得过甲亢，影响了职业生涯。
“孙祥，你别笑，给我好好保护淋巴结，别给我出事。”当我的马仔，我当然希望你们健健康康的。