张辅自己也没闲着，趴在地上就开始做了起来。
看着张辅艰难地做完了一百五十个俯卧撑，手臂都在打颤，最后还是坚持了下来，薛大个子眼睛瞪得灯笼大。
“我说张校尉，行啊，你什么时候练的？”
张辅喘息道：“我每天晚上都要练，怎么？不服气？不服气来比比啊！”
“要比也比角力。这个你练多了，我才不干。”
张辅一边做，一边不无恶意地想着。“哼，你们是没看到别的穿越大神，人家可不是做俯卧撑，都是直接实战训练，什么黄泉训练营，参商学院，相比起来，咱们这就是幼儿园，搞点基本训练而已，你们应该庆幸自己的好运!”
第二次训练是耐力训练，就是平举一根木棍，棍子上坠十斤重物，一动不动，要站满半个时辰。
这个训练看似风平浪静，实则非常辛苦，张辅自己都觉得苦不堪言。
手中木棍还有一定长度，悬在最前端，需要用到小臂的肌肉群，没多久就开始手臂就开始发酸。他咬着牙坚持着，硬是没让手中的木棍动上一动。
想活下去，不付出比常人多的汗水怎么行。
“张校尉，看不出来啊，你为小胳膊小腿的还有点劲啊！”薛大个子都惊讶了。
他哪里知道张辅牙齿都要咬碎了，这具身体的力量真的太差了。
半个时辰过去了，五个人的手臂都跟废了似的举不起来了。
两个时辰的训练结束之后，便是午饭时间。高梁饭在两次训练的休息时间已经煮好，放在火边热着，菜还是鹿肉，希日莫很擅长做手把肉。
手把肉是草原做法，牛羊马骆驼野味都可以，挑选膘肥体壮的动物，现场宰杀，扒皮入锅，煮至血水消失便捞起来，放一把盐，一手拿刀一手人把着肉，挖，割，切，剔，把骨头上的肉吃得干干净净。
这样吃起来肉嫩而不柴，鲜美可口。
就在众人都以为今天的训练结束了，准备回到温暖的火炕上躺着的时候，张辅魔鬼般的声音又响起来了：“各位，咱们都休息一个时辰了，准备准备雪地跑吧？”
所谓准备准备，就是先原地跳三百下，再做一刻钟的拉伸运动，等到血液都活动起来了，沿着墩台内墙在雪地里一圈圈跑步。
墩台离外边的围墙有二三丈宽，足够他们活动。
说也奇怪，跑起来就不冷了，只是雪实在太厚，脚容易陷在里边半天拔不出来，跑起来非常费力。王四良直抱怨：“张校尉，咱们是骑兵，用得着在雪地里跑吗？”
张辅笑了笑说：“准备着总是不会差的，我估量着，这仗啊，就要打起来了。去年那一场仗，不也是正月里开打的吗？雪那么厚，马陷在雪地里，可不就需要体力了吗？”
王四良想了想，便不说话了，抬高腿使劲地跑了起来。
直到天快要黑了，众人才精疲力尽地跑回墩内。
“哎哎哎，不要马上瘫着，赶紧，拉伸一刻钟！学着我，一起做，否则肌肉会受伤，会抽筋的……”
大风墩里一片哀嚎声。