内练则是骨和血。
魏书随没有接触任何的炼体功法，但这些常识他都是知道的，多年来他用药材蕴养肉身，让本该孱弱的身躯渐渐变得壮硕起来，而且当中的经脉与窍穴都被强化，所以导致他的灵息比寻常人都要多一些。
皮肉的修炼之法，魏书早有了解，只不过资源消耗巨大，若不是这时候有点小钱，他还真不会修炼皮肉。
看着功法魏书迟疑了一下，但想到短期内能够提升自己战力的方法只有炼体时，他立刻目中露出果断，按照炼体功法的介绍，起身抬起双手，不断的拍打全身每一处位置。
他与常人不同的一点，那便是执着，只要下定决心，不管有多少困难，魏书都只会勇往直前，修行也是如此，生生按照功法的要求，拍打了整整一夜的身体。
直到第二天，他全身酸痛，站也不是，坐也不是，甚至手臂抬起都觉得疼痛难忍，可还是咬牙，按照功法所说，尽其所能的去活动身躯。
“嗷嗷啊啊！先松在紧啊啊哦哦紧了再松”魏书念着长生功里的每一句话，在小楼内蹦蹦跳跳，惨叫不断，眼泪都快流出来了，最后索性一咬牙，带着资源走出了小楼，前往后山。
他想着要活动，所幸在上山训练要好得多。
于是，这一天若有人能路过这龟岛的后山，便能看到一个长得白净的少年，一路身体怪异的蹦蹦跳跳，时而惨叫不断的发出叫声，远远一听还以为那个啥了
“啊啊啊哦哦，哦哦啊啊啊哦”
魏书也不想叫出来，实在是太羞耻了，但没有办法太痛了，那种痛苦让他觉得哪怕一动不动也是一种折磨，可每每想到真传弟子的四个字，他就发了心狠，竟然接连跳上山与跳下山。
死死咬牙，魏书一步步攀爬这后山的云梯，身后留下了一地的汗渍。
他不知道自己是怎么熬过来的，一步步走回到院子时，又是深夜，踏入院子，他便泡入提前让童子准备好的药浴之中，随后便昏厥过去。
这一夜，他哪怕是昏迷，也被疼醒好几次，直到药浴中的药力都散光，他再睁开双眼之时，全身的痛楚才全部消失。
“这才是长生功练皮肉的十个循环”
魏书想起长生功的介绍，这样的的一天一夜，且不能完全昏迷，算是一个小循环，这样的小循环经历八十一次后，才算一个小周天，如同改造皮肤，之后当皮肤有了韧性，就不会那么疼痛了。
“如果说炼体当真如此困难，人人可练的话，那岂不是人人都可炼体，越是这般的困难，越能让人涨本事，这样修行下来，我一定能走到众人的前面”魏书目中露出坚决。
趁着此刻身体不痛，魏书赶忙吞服一些灵物，随后运转长生功，连忙跳了起来，双手用尽所有的力气，飞快拍打。
砰砰之声回荡，随着拍下，他体内灵物所产生的热流才有了疏导之意，魏书不敢停留，直至过来半个时辰，他体内的热流才完全消散，全身酸软的他立刻倒了下来，目中更有强烈的光芒在闪动。
“没想到灵物居然能有助于缩短炼体时常，原本以为在争夺真传弟子之位时无法炼体大成，现在知道了这个接近，必然能够达到炼体大成！”魏书越想越激动，双眼光芒更强。
“还有三天，三天后便能运转万长生功法，就是你整整一个周天，到时候便能突破为炼体大成！”魏书深吸口气，一咬牙，接着运转长生功。
很快三天过去了，当第三天的黄昏，天空飘起了雪花，使得青阳宗银装裹素。
魏书正在奔跑，忽然他身体猛然一震，直接停顿了下来，经过十二天的剧痛，在这一刻瞬间消失。
阵阵热流蓦然爆发，在他的身体内不断地涌现后，全都凝聚在皮肤表面，使得皮肤滚烫，仿佛刚从火炉里出来的烙铁。
雪花还没等落到他身上，立刻就融化了，接着直接升腾成白色雾气上空。
“成了！”魏书口干舌燥，亨氏干燥，可却惊喜不已，他低头看着自己的身体，立刻看到自己皮肤表面，出现的黑色光芒，这些光芒游走一圈，慢慢消散。
魏书右手戳了一下手臂，那种坚韧如牛皮的感觉，让他双眼冒光，随后又活动；了一下身躯，他明显的发现自己的速度变快了，于是向前一冲，嗖的一声，竟直接出现在数丈之外。
这种速度，已是他之前的一倍之多，眼看效果如此明显，魏书更为喜悦，尝试半响，颇为满意。
这已经是炼体大成的表现，若想在往前一步，便要在体内运转长生功的大周天，不过这可不是闹着玩的，能够将长生功修炼到这，已经是意外惊喜，若在往前，必须要资源充沛才行，不然会活活饿死的。
炼体所需的灵物，那可不是一般的多，寻常食物在修炼长生功法之时，丝毫无法提供灵气，没有灵物的支持，所需的灵气只能由肉身提供，但肉身能够提供多少灵气呢，到头来只会活活被饿死。
魏书手头上的资源是多，但经过连日来修炼，已经捉襟见肘，若在修炼下去，恐怕那灵物完全不够。
要想接着修炼，只能等到魔血湖试炼过后，以青色元气培养灵物的速度计算，那海量的资源自己还能培育出来的，而且若能成为真传弟子，这资源问题仙门就能解决大半。